Hatha yoga-time for mænd og kvinder i alle aldre, hvor kroppen behandles som en samlet enhed gennem enkle og lette øvelser. Kombinationen af bevægelse, koncentration og bevidst vejrtrækning danner omdrejningspunktet for træningen.
Øvelserne bidrager til at styrke kroppen, øge fleksibiliteten og påvirke de dybere muskelgrupper på en positiv måde. Samtidig udvikler du en større forståelse for din egen krop, hvilket hjælper dig med at genopdage indre ro og balance. Tilgangen fokuserer på processen frem for målet – det vigtigste er at være mentalt nærværende, så du kan føle, opleve og lære af hver bevægelse.
Praktisk information:
Underviser: Lene Bjerring
Hold: 3626204090
Husk at medbringe underlag og tæppe.
