Hensyntagende hatha yoga tager afsæt i kroppen som en samlet helhed og arbejder med enkle, lette øvelser, hvor både koncentration og åndedræt indgår naturligt. Forløbet lægger vægt på at skabe ro, nærvær og balance gennem en stille og opmærksom praksis.
Øvelserne er både styrkende og smidiggørende, og de er samtidig med til at løsne op i dybereliggende muskulaturer, opbygge kroppen og styrke din kropsforståelse. Her er processen vigtigere end målet, fordi det handler om at være til stede og derigennem føle, opleve og lære. Yogaen er for kvinder og mænd i alle aldre, der er små hold, og deltagelse kræver en erklæring, som udfyldes af deltageren på første mødegang. Underviser er Lene Bjerring, og holdnummeret er 3626204097. Læs mere på hjemmesiden.
