Her er der fokus på hele kroppen, som arbejdes igennem med enkle og lette øvelser, hvor både koncentration og åndedræt indgår som en naturlig del af forløbet.
Øvelserne er både styrkende og smidiggørende, og de er samtidig med til at løsne op i dybereliggende muskulatur. På den måde understøtter de kroppens opbygning og styrker din kropsforståelse, så du kan finde tilbage til din indre ro og balance. Det er processen frem for målet, der er i centrum, fordi det handler om at være til stede og derigennem føle, opleve og lære. Yoga er for kvinder og mænd i alle aldre. Husk at medbringe underlag og tæppe. Underviser er Lene Bjerring, og holdet har nummer 3626204095.
