Har du en forestilling om, at stolegymnastik bare er tid, der går, uden at det rykker noget? Så er der god grund til at tænke om igen. Her bliver du inviteret til en træning, der både udfordrer og overrasker, og som er skabt til at give kroppen noget at arbejde med på en skånsom måde.
Stol på din stol - yoga & gymnastik er målrettet alle fra 7 til 100 år, der ønsker en stærkere og mere stabil krop uden unødig belastning. Træningen bygger på din egen kropsvægt, og stolen indgår som et redskab, der hjælper med at aktivere de dybe muskler, man ofte ikke får fat i i et almindeligt fitnesscenter. Der er fokus på balance, funktionel styrke og bevægelse uden tunge maskiner eller løb.
Forløbet er tilrettelagt, så der er plads til at deltage i eget tempo. Ingen øvelser er tvungne, og du kan springe fra, når du har behov for det. Det handler om ro, tryghed og gradvis opbygning af formen, og som deltager får du små hold med højst 6 personer, så der er god tid til den enkelte og professionel vejledning fra Krops-Cirklen.
Træningen foregår både på, bagved og foran stolen, og der er garanti for, at pulsen kommer op, selv om de første gange starter roligt. Efterfølgende er der mulighed for at nyde kaffe/ te / vand. Du kan vælge Få 8 x trænings for 200 kr. eller betale 25 kr pr gang. Billet købes via Billetto, og pladserne er begrænsede til kun 6 pr. hold.
Krops-Cirklen - massage, wellness & Access Bars ®️ Consciousness behandlinger. i Vig danner rammen om arrangementet. Her er der lagt op til en træningsform, som mange vender tilbage til, fordi den kombinerer fysisk og mental velvære med en måde at bruge kroppen på, der føles både effektiv og hensynsfuld.
