Hatha yoga i Svinninge tager udgangspunkt i kroppen som en samlet helhed og arbejder med enkle, lette øvelser, hvor både koncentration og åndedræt indgår naturligt. Forløbet lægger vægt på at styrke og smidiggøre kroppen, samtidig med at der løsnes op i den dybereliggende muskulatur.
Øvelserne er tænkt til at bygge kroppen op og samtidig styrke din kropsforståelse, så du kan finde tilbage til en indre ro og balance. Her er det processen frem for målet, der er i centrum, fordi det handler om at være til stede og derigennem føle, opleve og lære. Yogaen er for kvinder og mænd i alle aldre, og du skal huske at medbringe underlag og tæppe. Underviser er Lene Bjerring, og holdet har nummer 3626204094.
