Hatha yoga i Svinninge tager afsæt i kroppen som en samlet helhed og arbejder med enkle, lette øvelser, hvor både koncentration og åndedræt indgår naturligt i forløbet.
Øvelserne er både styrkende og smidiggørende, og de hjælper med at løsne op i dybereliggende muskulatur. Samtidig understøtter de kroppens opbygning og kan styrke din kropsforståelse, så du finder tilbage til en indre ro og balance. Her er processen vigtigere end målet, fordi fokus ligger på at være til stede og derigennem føle, opleve og lære. Tilbuddet er for kvinder og mænd i alle aldre, og du skal huske at medbringe underlag og tæppe. Underviser er Lene Bjerring, og holdet er 3626204090.
