Genopbyggende yoga workshop byder på aktiv afslapning med fokus på ro, støtte og tid til at lade kroppen arbejde i sit eget tempo. Udgangspunktet er tilstræbt ubevægelighed, og formen er oprindeligt udviklet til alvorligt syge, fordi øvelserne beskrives som noget, der virker helt ind på celleniveau og samtidig styrker immunforsvaret.
Undervejs anvendes klodser, puder og bælter, som hjælper med at støtte og udspænde kroppen, mens du bliver i stillingerne i flere minutter ad gangen. Opmærksomheden samles om åndedrættet, så både krop og sind får mulighed for hvile, og forløbet rundes af med dybdeafspænding. Husk at medbringe underlag og tæppe. Underviser er Lene Bjerring, tlf. 4059 3174. Hold: 3626204101. Læs mere på hjemmesiden. Svinninge Bibliotek danner rammen om workshoppen.
