Dette yogahold er til dig, der har brug for en skånsom tilgang, for eksempel ved lænde- eller rygproblemer, skulderproblemer eller andre fysiske udfordringer. Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig opvarmning af muskler og led, og øvelserne tilpasses den enkelte i de traditionelle yogastillinger.
De blide øvelser arbejder med at styrke kroppens stabiliserende muskler og kan forbedre bevægelighed, kropsholdning og balance. Hver mødegang rundes af med en lang afspænding. Der kræves ingen tidligere erfaring med yoga, og holdet er småt. Deltagelse kræver en erklæring, som udfyldes af deltageren på første mødegang. Arrangementet foregår på Kulturkasernen.