Genopbyggende yoga workshop byder på aktiv afslapning med fokus på ro, støtte og tid til at lade kroppen arbejde i sit eget tempo. Undervejs anvendes klodser, puder og bælter, som hjælper med at støtte og udspænde kroppen, mens du bliver i stillingerne i flere minutter ad gangen. Opmærksomheden samles om åndedrættet, så både krop og sind får mulighed for hvile, og forløbet rundes af med dybdeafspænding.
- Husk at medbringe underlag og tæppe.
- Underviser: Lene Bjerring, tlf. 4059 3174
- Hold: 3626204101
- Sted: Svinninge Bibliotek